Multe cupluri se confrunta cu lipsa de sex la un moment dat - mai ales in perioade stresante din viata sau dupa nasterea unui copil. Ce faci daca nu-ti recapeti dorinta de sex? Iata cateva cauze la aceasta problema si solutiile recomandate.

Pierderea interesului pentru sex

Pierderea dorintei sexuale poate duce la aparitia unor sentimente purtenice de respingere si pierdere care se pot transforma repede in resentimente. O relatie fara sex provoaca neplacere in particular barbatului.

Cauze comune ale pierderii dorintei sexuale

In unele cazuri renuntarea la sex este un simptom al altei probleme sexuale. De exemplu, dificultatea ajungerii la orgasm, impotenta sau penetrarea dureroasa.

Alte cauze ar fi:

Parere proasta despre sine. Daca nu ai o parere buna despre tine este greu sa te vezi ca o persoana care emana dorinta sexuala.

Probleme in relatie. Daca esti suparata, nervoasa sau esti nesigura in ceea ce priveste relatia cu partenerul, trebuie sa comunici aceste probleme inainte de a te astepta sa simti dorinta sexuala. Unele cupluri nu simt dorinta sexuala fata de parteneri pentru ca se simt prea apropiati si simt ca au o relatie mai degraba frate sora si prin urmare sexul nu pare ceva normal.

Problemele partenerului. Este un subiect sensibil, dar o cauza comuna a lipsei de sex este un partener care te face sa nu vrei sa faci sex. Poate fi o problema fizica sau una legata de igiena sau poate ca are un obicei care te face sa-ti peirzi cheful. Fii sincera, z ice te deranjeaza si incercati amandoi sa rezolvati problema.

Alte posibile cauze

O boala, o dizabilitate sau o schimbare in stilul de viata care te lasa obosita, afecteaza indirect dorinta sexuala.

Urmatoarele cauze pot avea un efect direct: depresia, nasterea, abuzul de droguri sau alcool, boala care afecteaza producerea de hormoni, stresul sau anumite medicamente.

Sfaturi pentru cresterea dorintei sexuale

Relaxeaza-te, fa o baie, foloseste tehnici de respiratie.

Asigura-te ca nu te distrage nimic din afara pentru a te putea excita.

Fa exercitii pelviene, pentru a creste circulatia sangelui din zona genitala si pentru a te face mai constienta de orice senzatie de excitare.

Bucura-te de atingeri senzuale inainte de a trece la cele sexuale.

Fa exercitii, uita-te la un film de groaza sau fa ceva care-ti creste nivelul batailor inimii. Cercetatorii sugereaza ca in 15 sau 30 de minute corpul tau va fi raspunde mai bine din punct de vedere sexual.