10 sfaturi de supravietuire pentru a trece peste stresul generat de pierderea locului de munca.

Concentrea-te pe prioritati, realizarea bugetului si rezolvarea problemelor financiare. Daca mariajul era bazat prea mnult pe statul social si financiar, odata ce pierderea jobului s-a produs, nu mai exista o baza.

Cere sprijin din afara. Spune la cat mai multe persoane ca esti in cautare de job, nu poti stii de unde poate aparea o oportunitate.

Incearca sa stabilesti ceea ce trebuie facut si pana cand.

Consulta expertii si cauta cele mai bune metode de a administra resursele existente. Nu fi mandru si cere sfatul. Aceasta este o perioada in care trebuie sa te consulti cu oamenii in care ai incredere si care te pot ghida.

Uneste familia prin petrecerea timpului impreuna acasa si include si prietenii. Este bine pentru copii sa stie ca pentru o perioada, familia nu va mai cheltui la fel de multi bani ca inainte. Copiii trebuie sa inteleaga care sunt resursele parintilor.

Mentine comunicarea cu partenerul. Ascultati-va cu adevarat unul pe celalalt inainte de a ataca sau a starni vreo cearta, iar apoi raspunde intr-o maniera respectuoasa si draguta.

Reevaluati-va averea. Oamenii au multe lucruri de care nu au nevoie. Vindeti lucrurile de valoare si scapati de tot din viata voastra care nu are mare valoare familiala sau pentru cuplu. Tineti doar lucrurile importante din punct de vedere sentimental.

Intelege impactul streslului asupra corpului. Poate ca nu-ti mai permiti abonament la sala, dar poti merge in parc sa faci jogging. Respiratia adanca este una dintre cele mai importate metode de a-ti remedia starea de sanatate.

Adopta o atitudine de gratitudine si traieste in prezent. Gratitudinea este una dintre cele mai puternice forte in vietile oamenilor care-ti permite sa vezi ca totul este bun si posibil. Multumesc pentru 10 lucruri in fiecare zi.

Concentreaza-te mai degraba pe cei ai decat pe ce nu ai.