Dieta talie de viespe pentru mirese



Mai ai foarte putin timp pana la nunta iar pana acum nu ai avut timp sa te concentrezi asupra siluetei tale?

Mai ai foarte putin timp pana la nunta iar pana acum nu ai avut timp sa te concentrezi asupra siluetei tale? Iti intindem o mana de ajutor insa nu te infometa si nici nu astepta ca intr-o saptamana sa scapi de zeci de kilograme.

In plus, nici nu este indicat sa slabesti foarte mult pe ultima suta de metri pentru ca s-ar putea ca rochia de mireasa sa nu iti mai vina atat de bine.

LUNI: Ia un mic dejun bun si consistent: - 2 felii de paine prajita, miere, ceai negru sau o cafea, fructe uscate si o felie de paine unsa cu unt
La pranz incearca branza degresata, salata simpla fara ulei, morcovi fierti si compot de ananas
La cina mananca un cartof copt, 150 g branza de casa sib ea un ceai verde neindulcit.

Pont: Mananca incet si mesteca mult.


MARTI:
Dimineata: mananca un bol mediu de cereale cu lapte.
La pranz: Incearca o budinca din gris, rosii, castraveti, praz, verdeata si putin ulei, un ou, iar la desert mananca un mar
La cina: 120g de pui la gratar si legume gratinate care vor aduce rapid senzatia de satietate

Pont: Nu manca in fata televizorului!

 

MIERCURI: Gaseste-ti timp si pentru miscare!
Dimineata: un cartof fiert si iaurt foarte slab
La pranz: o farfurie de paste cu ciuperci, stropite cu sos de tomate
La cina: o salata din fasole verde, rosii, ton, zeama de lamaie si verdeata +un mar sau o para

 

JOI:
Dimineata: un iaurt degresat
La pranz: o salata dintr-o rosie, 6 masline, salata verde, branza cu putina grasime, zeama de lamaie si o lingurita de ulei + 1 grepfrut
La cina: o supa de legume, 150 g peste la gratar si piure de fasole verde. Toate acestea vor functiona perfect pentru digestie

 

VINERI: Dimineata: fructe uscate si ceai verde

La pranz: salata de paste cu pui, rosii, salata verde, ulei, zeama de lamaie si la desert un mar

La cina: salata verde, 2 oua fierte, iaurt si 2 cuburi de ciocolata neagra care este bogata in flavonoizi si elimina stresul.

Pont: Umple-ti timpul si nu te mai gandi la mancare, bea ceaiuri atunci cand iti este foarte foame.

 

SAMBATA: Dimineata: un iaurt degresat si o felie de paine prajita
La pranz: Salata de orez salbatic cu legume fierte, la desert mananca o para
La cina: supa-crema de legume si salata de vinete cu o rosie

Pont: Nu manca mai tarziu de 20:30

 

DUMINICA: Dimineata: cereale cu lapte
La pranz: piept de pui la gratar cu legume fierte (praz, morcov, vinete) si o felie de branza slaba
La cina: o frigaruie la gratar din carne de pui, ardei gras si ceapa (carnea de pui alaturi de legume se digera usor si e satioasa)si salata verde.

Pont: Nu urca in fiecare zi pe cantar, cantareste-te la inceputul saptamanii si la sfarsit.



Speram sa fii convinsa sa continui dieta pana ajungi la rezultatele dorite, chiar si dupa nunta!

 
Numele prietenului:
Email-ul prietenului:
Numele tau:
Email-ul tau:
Mesaj:
 
*Cod verificare
 


Voteaza
Ratting
5

Comentarii

  • Anca Ciobanu
    Anca Ciobanu: Fiecare mireasa cred ca stie macar cu o luna doua inainte ca se marita si poate sa faca putin sport pana la nunta.
    23 Aug 2009 la 10:23
  • Ana Maria
    Ana Maria: nu am probleme cu kg, asta ca am grija ce mananc si in nici un caz nu mananc noaptea cu toate ca atunci imi e cel mai foame, in schimb aceasta dieta e f simpla de tinut, mi se pare chiar ok, iar mancarea este diversificata
    19 Aug 2009 la 00:45
  • Adriana R
    Adriana R: Cel mai important e sa nu exagerezi nici cu dietele.Daca vrei sa slabesti,trebuie sa faci sport si sa manaci sanatos.Orice viitoare mireasa crede ca nu va fi niciodata prea slaba in ziua nuntii.Trebuie sa te sinti bine in pielea ta si atunci vei arata minunat.
    14 Aug 2009 la 20:19
  • NADIA-ALINA CANDREA
    NADIA-ALINA CANDREA: Sunt o norocoasa pentru ca una dintre nasele mele (nunta are loc in Bucovina, unde se obisnuieste sa ai mai multe perechi de nasi) este make up artist, asa ca ma voi lasa cu totul pe mana dansei.
    27 Mai 2009 la 11:27

  • » Pentru a lasa comentarii trebuie sa fi autentificat(a). Click aici!

Articole pe aceeasi tema

7 lucruri pe care sa le faci dupa ce te-ai logodit

Cu tot entuziasmul logodnei probabil nici nu stii de unde sa incepi, asa ca iti venim in ajutor cu cateva sfaturi.
(...citeste tot)

Adevaruri despre mentinerea relatiilor

Este usor sa faci dintr-o relatie ceva mai complicat decat este deja. Iata cateva reguli de baza care vor mentine pe drumul cel bun relatia voastra.
(...citeste tot)

3 intrebari pe care sa nu le pui proaspetilor casatoriti

Iata ce intrebari ar putea strica buna dispozitie proaspetilor casatoriti.
(...citeste tot)

Cum sa reduci amprenta de carbon la nunta

Afla cateva recomandari pentru organizarea nuntii cu efecte nocive reduse asupra mediului.
(...citeste tot)

Ce sa nu posteze miresele pe Facebook

Zecile de posatari pe Facebook despre ziua nuntii pot deveni sacaitoare.
(...citeste tot)
Newsletter Planificarenunta.ro
Aboneaza-te la newsletter-ul saptamanal si
vei primi pe e-mail idei si noutati pentru organizarea nuntii!
Pinterest Twitter Google+ Facebook